第一、在饮食上给予调整：我们的饮食更应该多些粗粮，例如燕麦片小米粥、杂粮粥，粗粮饼，在肠胃不舒服的情况下，吃些健胃消食片；第二、在春节期间我们长期玩乐或者通宵，打乱我们的作息时间，所以我们的神经会出现紊乱，当我们工作后，要回归到正常的作息时间，要有充足的睡眠，作息要有规律，要早睡早起，还可以听听音乐散散心，这样能缓解头疼头晕，缓解压力。