1、长假让上班族习惯了悠闲舒适的生活，忘记了上班时的快节奏，因此很多朋友在长假之后进入单位也会有很多的不适应，因此建议朋友们一定要提前做好调整，能够适应上班的节奏；2、上班前一晚一定要做好工作规划，工作规划可以让上班族更有目的性，知道自己一天该做什么事情，否则只会对着电脑无事可做；3、除了做好工作规划之外，不要忘记在上班前一晚睡觉前定好闹钟，因为假期生物钟的调整，很难保证你能按时起床的。