首先我们需要对时局有一个正确的认知，当前在政府和人民的共同努力下疫情已然得到了较好的控制，但这场战疫并没有结束，目前不少职业者都已经陆陆续续恢复了工作，但不能因为生活逐渐步入正轨就完全放松防护，其次要保持接纳的态度，过度防护的心理源自对疫情的恐惧，一方面返工人员需要接纳自己返岗复工的现实，另一方面我们需要对自己的焦虑、恐惧情绪保持接纳的态度，当你感到紧张、焦虑时，可以尝试深呼吸，慢慢审视自己的负面情绪而不是一味地将其拒之门外，当你接受你的情绪时，内心也会感到平静。