找到焦虑的根本原因才是缓解或消解焦虑的有限办法。 不敢辞职和犯错，是因为背后有巨大的经济压力——上有老下有小，中间有房贷车贷中年危机，中年人确实不容易啊。 如何破解呢？有且只有一个方法，就是提升经济收入水平。 第一，好好提升自己的能力，使自己更有价值，也创造更多价值。这样可以快速晋升，哪怕离职，也一样有很多公司聘任。 第二，开启第二职业。看到了发展的天花板，在原来的赛道再多努力都无法获取相应的回报，那就根据自己的天赋和资源，找到合适的副业，冲击吧。 总之，焦虑不是凭空来的，提升价值，提升收入水平，完成使命，焦虑自然也就走了