个人岗位生涯应这样规划和发展：第一、在确定自己的职业规划具体内容和路径之前，先要仔细研究一下自己的长短，彻底弄明白自己擅长什么，自己有什么短板，自己的兴趣点在什么地方，自己是怎么样的一种性格，以此来决定自己在职场上适合做什么，并确定自己职业生涯的大方向；第二、仅仅做自我评价还不能完全作为职业规划的基础，可以找专家或者专业机构对自己做测试，看看自己属于那种类型的人。