首先应该分析自己的价值和人力市场上的行情，每个人在工作中都有自己的价值，要对自己的工作进行合理客观的评价，不要总是主观认为自己做了多少贡献，或者说自己多么辛苦，比如程序员，你所负责的程序工作，如果外包给别的公司，需要付出多少钱，这些价值如果是能衡量的就很容易对比，但有些工作是间接创造价值，可能不好衡量，这个时候我们需要到人力市场上去看价值。