个人以为在工作中受委屈是无法避免的，如果是因为自己没做好份内的事而受气，应该当做一种激励自己前进的动力，如果是自己很努力了，但适得其反，就认真思考自己的问题出在哪里，吃一堑长一智，逐步提升自己的技能，同时多学习一下与人沟通的技巧，可以有效避免很多矛盾，如果是同事之间误会，就要大度一点，退一步海阔天空。