1、是否有解释的必要：当我们感觉到自己受委屈的时候，一定不能立刻咽气吞声，而是要自己快速做出判断，我们有没有解释的必要，如果有，第一时间做出你的解释，这样既能够让给你委屈的人明白你是被冤枉的，你也不用受那些委屈了；2、学会直来直去：这是指我们性格方面的，一个喜欢说话吞吞吐吐的人，一个性格不算直接的人，他受到的委屈可能比别人要多一些。