我认为要根据加班的原因来确定：1、如果是因为自己学识水平低，工作能力差，工作作风拖拖拉拉，没有按时按质按量地完成工作任务而造成的加班，就只有心甘情愿地接受了，在圆满完成加班任务的同时，要认真学习，努力实践，迅速提高自己的专业知识水平、业务技能、工作能力和工作效率，确保按时完成工作任务，尽量少加班或者不加班；2、如果是因为单位和领导安排的临时性工作任务而造成的加班，也只有正确对待了，只是对经常性的、高强度的加班，要注意劳逸结合，依法依规维护自己合法正当的权益，以免伤害身心健康。