第一、树立一个正确的挫折观：世界上的一切事物都是相对的，挫折也一样，它能给人以打击和痛苦，它也能使人奋进和成熟，古今中外那些在政治上、科学上、文学艺术对人类作出了较大贡献的人，几乎无不经历过挫折和失败；第二、要调整目标：挫折总是跟目标连在一起的，挫折就是自己的行为受阻，心中的目标暂时没有实现，因此当受到挫折后，要重新衡量一下，目标是否订得过高，是否符合主、客观条件。