自己受委屈一定很难受，可以向朋友和同事倾诉一下，回话缓解一下不愉快的心情，也可以比较一下看看其他人受到委屈，并不比自己少，心情也会缓解一下，再有就是相对于误解自己的同事或领导好机会说明一下，这样也就会平复下来，这样做会比自己忍耐，一个人独自承受要好一些，你也可以是一个胸怀大度的人，小小的委屈根本不会影响到你的情绪，却没有把它当做一回事。