一、排除在力的源头：有些压力是可以通过回忆来总结出来，只要明白失误还有不足是什么以及什么地方没有到位，找到了原因压力就降低了；二、通过自己的心理调整，注意心理暗示，俗话说的宽宽心，不想那么多，想想明天会更好，面包总会有的；三、约会：约上兄弟朋友们喝喝茶，侃侃大山，磋一顿，吃饱喝足了压力被吃喝玩乐挤走了。