1、保证睡眠质量，只有充足的睡眠才能让你有更好的心情去面对工作；2、收拾一下你的工作环境，收拾一下你的家庭，丢弃无用之物，让你周边的环境变得清新自然些；3、调整好内心的心态，也就是收拾一下你内心的环境，将无益的杂念清扫出去；4、许多工作分清轻重缓急，无需事事亲力亲为，要学会给自己放假；5、要学会适当的远离工作，劳逸结合，享受生活带来的无穷乐趣。