1、面对心理上的工作压力，应该学会转移注意力，下班以后可以去做自己感兴趣的事情，多看心理减压方面的书籍，或者也可以找人倾诉一下自己的压力，当压力得到释放，你会轻松很多；2、身体上的工作压力，一般是指从事体力劳动的劳动者，这类劳动者没有很高的文化水平，他们应该坚持锻炼，保护好自己的身体，或者下班好好休息，保证充足的睡眠，加强营养，身体是革命的本钱，所以应该尽量减轻身体压力，保护好自己。