浅谈工作干的很委屈但是又不得不干，可以这样这样做：第一、学会和上级沟通，其实有些工作上的事情，不是工作本身问题，而是沟通的问题，当然我们职责范围之内的事情一定要做好，勇于承担责任，因为上级也希望下级把工作都安排的妥妥帖帖，下级是能抗事的，而不是经常性的需要去救火的消防员；第二、首先调整自己的心态很重要，换个角度就释怀了。