心委屈了，就容易陷入负面情绪，像流感一样传染给每一个人，如果不加以控制，就会蔓延，所以第一步，不要压抑自己的情绪，去表达自己的感受，释放出来，工作中如果做得不开心，或遇到不公平的事，大部分的我们都会吐槽，甚至委屈的想是否要放弃这份工作，但当你真的换工作了，会发现问题依然存在，你依然很委屈，想要不委屈，就是想办法直接解决，要想心里不再委屈，解决就好了。