1、增强自我认可，不被他人情绪左右。不仅仅是工作上的独立，还有不轻易受人左右的精神上的独立。让自己逐渐脱离那个没有领导、同事的认可就很难生存下去的状态，重新建立起专属于自身的价值评判标准。 2、守好自己的底限，保护好属于自己的利益，别把自己姿态放太低了。 3、巧妙借势，化被动为主动。别因为不好意思拒绝或者是不敢反驳，担心留下不尊重人的印象，最后被欺负。只有让自己的态度被看见，才能最大程度上避免被为难，防止陷入被动局面。 4、提高自身综合能力，增进话语权。归根结底，职场是个靠实力说话的地方，提高自己的核心竞争力，你的不可替代性才会越来越强，别人自然对你敬畏三分。而且随着能力的提高，你在拒绝的时候也能更有底气。