1、请保持自己的个性：工作时间长了之后，不知不觉中我们大多数人已经成为为工作而生的提线木偶，停滞不前，无法感受工作带来的激情和冲动，提不起精神，按部就班，已经很长时间没有体会到成就感带来的快乐，如果有你也是这样，那么应该提醒自己为自己注入一些鲜活的能量了；2、提高自己对当前生活的满意度：俗话说得好，知足者长乐，我们要减轻并克服焦虑，首先要提高自己对当前生活的满意度，少一点抱怨，多发现一些现有生活的乐趣和美好之处。