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下课乱跳
工作压力大的人,可以用这些方式减压!
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工作压力大的人,可以用这些方式减压!
跑步是很好的解压方式,情绪上的负担,通过体力的消耗会让情绪释放出来,特别是慢跑,沿着一个路线多跑几圈,身体热起来,实在跑不动就快步走。