1、保持良好心态：每个人都可以为自己的烦恼找到无数的借口，如果真的深入探究，你会发现内心所有的压力都来自自己的欲望，如看重名誉、金钱、官职，面对生活和工作中的诸多压力，要尽可能保持平和的心态；2、与同事下属一起减压：如果你是一名管理者，那么除了要能开导自己之外，还要能开导自己的同事、安慰自己的下属，当工作压力比较大的时候，可以抽出时间与同事、下属一起来讨论难度大的工作，以便得到他们的支持和谅解，同时你还可以给前一段时间工作压力较大的员工一个调整心情的机会，比如一次小小的休假，让他们去散散心。