同事聊天，你总感觉插不上话，是因为： 一、性格内向，不善于主动聊天； 二、担心说错话，被人嘲笑。 三、对工作之外的信息关注较少，对大家讨论的话题不熟悉； 四、缺少对领导和同事的关注，不了解他们的喜好； 五、缺乏沟通技巧。 给你三条建议： 一、注意观察。多观察同事们聊得话题，平时多搜寻相关新闻和资讯； 二、注意倾听。关注对方所说的细节，复述对方积极的关键词，与对方产生共振； 三、保持好奇。通过开放式提问引发对方聊天的兴趣。