我们的焦虑来自于对工作缺乏一个有条理的系统规划，当我们缺少条理，缺少规划的时候，面对杂乱无章的工作，无形当中会产生很大的压力和焦虑，当出现这样子的情况的时候，我们可以把需要的工作列出一张表，按照工作的轻重缓急进行归类，做到心中有数，这样可以减少一下我们的一个压力和焦虑。