自身的危机主要是因为人到了30多岁，学习能力，反应能力会有所下降，已经跟不上20多岁的人了，而程序员的工作是一个脑力活，需要不断地学习新技术的，否则跟不上技术趋势，另外到了30多岁很多人也已经结婚生子，有来自家庭的压力，这样花在工作上的精力也就没那么多了，对程序员家常便饭的加班也就有点力不从心了。程序员还是应该多抽时间，深挖技术，最好让自己精通一个领域，这样才能提高自己的竞争力，如果实在不想干程序员了，可以尝试去做做其他行业，可能其他行业压力会相对小一些，但转行也需要勇气。