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程序员这样做,缓解心理压力!
芬克
陕西商贸学院
1、设置一个明确的目标:努力弄清楚自己想做什么,该怎么做;2、尽量做自己喜欢的事,设置今后几个月或几年的目标;3、注重过程淡化功利:建立合理的、客观的自我期望值,奋斗目标要合理,有时做事可往最坏处着想,但向最好处努力;4、学会换位思考认同他人:正确认知压力,灵活调整自己的心态,例如当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时,试试换位思考。
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踮脚一米六
山西大学
程序员这样做,缓解心理压力!
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程序员这样做,缓解心理压力!
1、设置一个明确的目标:努力弄清楚自己想做什么,该怎么做;2、尽量做自己喜欢的事,设置今后几个月或几年的目标;3、注重过程淡化功利:建立合理的、客观的自我期望值,奋斗目标要合理,有时做事可往最坏处着想,但向最好处努力;4、学会换位思考认同他人:正确认知压力,灵活调整自己的心态,例如当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时,试试换位思考。