每个人的处境不同，心理接受能力也不一样，总会有心态崩了的时刻，这种状态不可怕，只需要我们从自己的角度去调整自己，我认为工作中心态崩溃可以这样做：第一、接纳：我们体验到种种负面情绪，如担心、焦虑、难过都源于不愿接纳，要学会接纳；第二、深呼吸：当你内心无法平静时练习呼吸，把焦点完全放在呼吸上面；第三、爱自己：你理应是最了解自己的一个人，你希望自己成为哪个样子。