1⃣️找到问题根源 出现了职业倦怠的表现，你需要问题的根本原因。否则治标不治本 如果你感到累了，是因为睡眠不够吗？导致睡眠不够的原因是因为忙于工作事务还是工作压力导致的失眠？只有解决了才能有良好的睡眠。 你对自己所做的事充满怀疑吗？如果你觉得自己的工作没有意义和作用，你可能需要重新评估你做的工作。 找到了原因，就可以制定相应的策略，减少压力，改变工作习惯，避免职业倦怠进一步恶化。 2⃣️学会创新 这种周期性的职业倦怠往往在具有一定工作经验和一定职位的人中非常普遍。当对一项工作已经熟练掌握、并且发现上升空间被限制的时候，厌恶情绪就会袭来。当自己意识到这一点时，不妨把这种情绪深入解释为内心潜在的危机感和焦虑，着手做防卫的准备。 在仔细思考自己职业目标的同时，在工作中经常尝试一些变革和突破，都会有效地缓解倦怠情绪，化不利为有利。 3⃣️学会休息 好多人的职业倦怠导致的第一个原因就是身体过分透支，甚至很多人长期失眠。充足的休息，适当的锻炼可以让我们保持最佳的精神状态。 繁重的工作中忙里偷闲，安排好工作后，给自己放空的时间。 当你在休息时，你的身体可以放松，头脑得以充电。这样不仅工作效率高，也不会因为工作的压力危害你的健康。 4⃣️拒绝完美主义 多数成功企业家都是完美主义者，总是要求把一切都做到完美。 如果不连续把工作做实，你就会觉得自己对不起自己和你的事业。 你是这样想的吗？ 不要给自己或工作结果设置不可能的标准。停止完美，因为你永远不会实现它。 相反，设定可以实现的目标。在适当的时候停下脚步， 需要思考的只有如何做好工作，这样来做，结果不会太坏。 5⃣️改变工作环境 研究表明，改变工作环境，无论是从位置，照明，声音或外观上改变，都可以大幅提高生产力和提高活力水平。 添置一盆植物，切换到柔和的灯光，甚至搬到不同的房间工作，这些都是可行的， 这样会使你对自己的工作充满新鲜感和正能量。 6⃣️了解工作的意义 一份工作，如果缺乏意义感，就很难在其中找到价值感和成就感，我们也很难喜欢自己的工作，更别说长久的坚持了。意义感来自于你内心深处，关于自我和人生的坚定信念，“我要成为怎样的人，我要带给这个世界什么”。想一下工作当中你可以影响到的人，哪些人受到你的帮助，因为你改变？记住你所从事的事业对于某些人来说是非常重要的，找到这种感觉对你来说很重要。