女人生完孩子返回职场都会经历这个阶段，很快会过去。我觉得主要原因是宝妈的心思不定，觉得不能时时陪着孩子，亏欠孩子。又觉得必须返回职场。 个人觉得比较好的解决办法就是一定要想好自己要什么，如果想要个人成长，就静下心来投入工作，该为孩子付出的时间，例如挤奶（或送奶）就认真做，回家就抛开工作调整好情绪好好陪伴孩子。每天1－2个小时，甚至十几二十几分钟的高质量亲子陪伴都对孩子非常有益。高质量的亲子陪伴就是您和孩子在一起时开心快乐，心在当下。 切忌和孩子在一起时带着内疚自责的心情，调整不好自己的情绪，导致陪伴质量很差。