知道自己的心理承受底线在哪里。别人说得找到工作才能走，是有前提的。就是不损害个人的身心健康。我遇到很多来访者，被工作折磨的已经抑郁了，这个时候还不走，长久下去会产生自我怀疑和否定，问题只会变得更加严重。想一下自己为什么不离职，还有什么需求是在这份工作中满足了你的。人不离职，总是有一些东西是满足了你内在需求的。只是所得和所失都有，孰轻孰重你无法看清，就会导致纠结和犹豫不决。