首先，对陌生的恐惧的本质是信息缺乏。从心理学上来说，所有的恐惧都来自对环境的陌生感和缺乏控制力。这很正常。其次，对陌生的恐惧是动物本能。害怕更换到陌生环境是因为新环境带给我们的成本过高，适应成本、时间成本、人际关系等等都要考虑。我们的大脑会自动计算成本和代价，这是生命长期进化得来的本能。再次，对自己不够自信。这种不自信既有对大环境的担忧带来的自我紧张，也有对自己能力不够认可而产生的焦虑。