是因为内耗太大了。

对对对，我就是患得患失优柔寡断，不敢下，决定总是寻找找一个最正确的选择。不敢行动害怕失败带了的后果，想表现好有机会又不敢上台，之后有后悔。我觉得内向的人真的很容易抑郁，总是和负面情绪相伴，因为敏感，总能察觉对方的情绪，总想调节好每个人的情绪，好像所以人的情绪都要自己负责，别人不开心不愉快自己也会跟着紧张起来，但是我没有义务照顾别人的情绪啊。因为倾向照顾别人的情绪又会变得很在意别人的看法，那偶尔利益冲突就回放弃自己成全他人，但是心里又是不舒服。活在别人看法里特别不自在，所以不敢选择，胆小，想太多，不敢追求，懦弱，自卑，压抑，这些才是内向的人的死穴。要改变的是1尊重自己。我的要求是值得满足的，别人满足不了我要满足自己。我的想法可以说出来，别人认不认可无所谓，关键是我要尊重自己的观点并且表达出来，我的想法也是值得被尊重的。2意识到自己其实是渴望得到别人好的评价才做“好人”的，谁都不想伤害，谁都想让他开心，不敢冲突不敢发脾气，这不是善良这是懦弱。3鼓起勇气，你会发现世界会对你很友善4读书学习，别懒除非想一事无成，懦弱过一辈子。5别担心被别人看不起，嘲笑，别人都没时间在意你，干就完了

优柔寡断，自卑。没错，看起来内向，实际上是这个

最主要是你要分清自己是内向还是社恐还是两者都有。我觉得我两者都有，但性格肯定改不了了，社恐是可以改善的。所谓的不知道该怎么和别人说，自卑抑郁敏感慌张或是优柔寡断等都属于心理问题，不是疾病，只是问题。所以还是要治本的。但我很羡慕做文职或技术工作的人，最起码不用强迫自己变性子，所以你们要做的就是业余时间可以找个发小广告什么的工作锻炼下自己心态什么的，然后每天锻炼会儿身体这个样子。

我发现你们问怎么解决或是认同的都是做文职或技术这方面的。那方法就很明了了，做个营销的工作锻炼锻炼口才，然后再做个面对面的工作深度锻炼性格。我现在正卡在要找面对面工作这个阶段。我觉得控制悲观抑郁心情的最好方法就是以上说的那两条。如果办不到就每天跑会儿步，让心态积极起来。文职或技术工作的内向者如果想一直就这么工作了那就每天做有氧运动，慢慢心态就平稳了。我觉得是这样。

关键是遇到这样的问题怎么解决，怎么处理呢？

真的特别容易导致这些负面情绪，而且一但受到影响，整个人都不好了，还谈工作

这个才是说到点儿上了，楼上那两个什么鬼，张嘴就来

容易错失良机机会，，

优柔寡断可不行