很简单，每天早睡早起，早上晨跑，精力充沛后，把自己每天的工作在晚上8点以前完成，8点半开始找一个自己感兴趣的书或者行业去了解，每天一小时，9点半做一些简单运动，然后洗洗准备休息，11点保证能睡下，坚持9个月，你就会自信迎接任何挑战，人一旦有了自信，学习能力就会提升很多，现代社会每个人面对的最大难题不是生存，而是学习和进步。 很多年轻人每天上班觉得累，下班只想刷手机，约会，玩游戏，这就是你和优秀的人越来越远的原因，别人用你游戏的时间学到了东西，而你确在别人努力的时候选择了安逸。