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小哥哥
30岁的人一事无成
白天瞌睡少，晚上没有瞌睡。一天也就睡2-5个小时左右。眼睛发红！我是不是要挂石头上了？有没有朋友之过招。瞌睡倒转过来无法调整。睡眠质量不好。心烦意乱了！
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30岁的人一事无成
首先你需要调整自己的身体 那就是锻炼 晚上不要熬夜 十点之前睡觉 慢慢就调整过来了